กล้ามเนื้อ 7 นาที - สร้างกล้ามเนื้อได้เร็ว

กล้ามเนื้อ 7 นาที – สร้างกล้ามเนื้อได้เร็ว

กล้ามเนื้อ 7 นาที – สร้างกล้ามเนื้อได้เร็ว

กล้ามเนื้อ 7 นาที – สร้างกล้ามเนื้อได้เร็ว

คุณคงเคยได้ยิน “สามัญสำนึก” ทั้งหมดเกี่ยวกับการสร้างกล้ามเนื้อ คุณรู้ว่าคุณควรออกกำลังกาย 90 นาทีทุกวันอย่างไร และทำซ้ำ 3 ชุด 8 สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ครั้งในทุกเครื่อง เดาสิ: มันเคยโอเคที่จะสร้างกล้ามเนื้อได้เร็ว แต่สมัยนี้? ลืมเรื่องนั้นไปได้เลย วิธีที่เหมาะสมในการสร้างกล้ามเนื้อคือการสร้างกล้ามเนื้อใน 7 นาทีต่อวัน คู่มือกล้ามเนื้อ 7 นาทีที่เขียนโดย Vince เตือนเรื่องการเสียเงินกับ “ผู้ยากไร้” ที่จะได้รับกล้ามเนื้อมากกว่าที่พวกเขาต้องการในช่วงสองสามสัปดาห์แรก
จริงอยู่ที่ต้องใช้เวลาในการสร้างกล้ามเนื้อ แต่ก็จริงเช่นกันที่การสร้างกล้ามเนื้อใช้เวลาไม่ถึง 7 นาที คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นมาก (และที่สำคัญกว่านั้นคือห้ามมันไว้) โดยการปรับปรุงความเร็วในการออกกำลังกายของคุณ
วินซ์พูดอะไร?
พูดตามตรง ฉันไม่เชื่อถือแรงจูงใจของเขาเพราะเขาไม่พูดคำเดียวเกี่ยวกับโภชนาการ การอดอาหาร หรือแม้แต่คำแนะนำในการฝึกน้ำหนัก เขาพูดเกี่ยวกับการสร้างกล้ามเนื้อใน 7 นาที Muscle แต่ละเลยการบอกคุณถึงวิธีสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีกลยุทธ์ ซึ่งเป็นสิ่งที่คู่มือกล่าวถึง
อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับหนังสือฟิตเนสอื่นๆ Vince มีวิธีการต่างๆ นับล้านวิธี และหากคุณไม่พร้อมที่จะทำงานเพียงเล็กน้อยและเปลี่ยนแปลงไปพร้อมกับ Vince คุณจะไม่ได้ผลลัพธ์ ฉันไม่เต็มใจทำงาน แต่ฉันได้เรียนรู้มาก!
สิ่งที่เกี่ยวกับการเพาะกาย?
แม้ว่าการเพาะกายเป็นอีกพื้นที่หนึ่งที่มัคคุเทศก์ของ Vince Trainor สะดุดตา แต่ฉันก็ยังพบว่ามันเป็นหนังสือเล่มเล็กๆ ที่มีข้อมูลมากเกินไป เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อว่าทุกคนสามารถใช้เวลา 7 นาทีเพื่อสร้างกล้ามเนื้อใหม่ได้ การเพาะกายใช้เวลามากกว่านั้น
นอกจากนี้ ในขณะที่คุณออกกำลังกายเพื่อพัฒนากล้ามท้อง ร่างกายของคุณก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับการกระทำดังกล่าว ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาวิธีแก้ไขด่วน คุณจะไม่พบสิ่งใดเลย ” การแก้ไขด่วน ” เพียงอย่างเดียวที่คุณกำลังมองหาคือสิ่งที่สร้างขึ้นเพื่อใช้งานได้ยาวนาน ซึ่งเป็นสิ่งที่จะสร้างกล้ามเนื้อของคุณในเบื้องหลังในขณะที่คุณทำธุรกิจ
หากคุณทุ่มเทเวลาเพื่อเรียนรู้การเขียนโปรแกรมจริงๆ Vince มีเคล็ดลับที่คุณสามารถใช้เพื่อสร้างกล้ามเนื้อใน 7 วันสั้นๆ แต่ก่อนที่ฉันจะบอกคุณว่าเคล็ดลับคืออะไร ฉันอยากจะพูดถึงไกด์นั้นเสียก่อน
7 Minute Muscleis เขียนโดย Vince ผู้ฝึกสอนฟิตเนสโดยการค้าขาย ไม่ใช่นักเพาะกาย นี่คือคู่มือเพาะกาย ไม่ใช่คู่มือฟิตเนส อย่างไรก็ตาม แนวคิดเหล่านี้มีแรงม้าควบคู่ไปกับความรู้ด้านโภชนาการขั้นพื้นฐาน ฝน การสังเคราะห์ การรวมตัว และน้ำแร่ที่มีประโยชน์ H2O
อะไรที่ทำให้กล้ามเนื้อ 7 นาทีมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว?
Vince รักษาความเรียบง่าย การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเจ็บปวด และคุณทำได้ใน 7 นาที มัสเซิล โปรแกรมนี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีกิจวัตรการออกกำลังกายที่ทาน้ำมันอย่างดีอยู่แล้วและต้องการเพิ่มรสชาติเล็กน้อย ฉันคิดว่าความคิดนั้นยอดเยี่ยม ฉันไม่เคยคิดเรื่องนี้มาก่อน แต่มันสมเหตุสมผลเมื่อคุณพิจารณาการอุ่นเครื่องที่มนุษย์สร้างขึ้น
7 Minute Muscle eBook มาพร้อมกับตารางเวลาที่รับประกันการทำงาน 8 สัปดาห์ แบ่งออกเป็น 3 ช่วง 4 สัปดาห์ แต่ละเฟสมีเว็บไซต์ที่ดูเข้าใจผิดพร้อมกราฟแสดงความคืบหน้าที่แสดงให้เห็นว่าแต่ละเฟสอยู่ไกลแค่ไหน ผู้เขียน Vince ยังมีเสียงแนะนำ รายการตรวจสอบ และเคล็ดลับอื่นๆ
นอกจาก 7 Minute Muscle eBooks แล้ว ยังมีอุปกรณ์เสริมอีกด้วย มีผู้ผลิตจำนวนมาก เข็มขัดนิรภัย และคู่มือการเผาผลาญ
ฉันจะสะเพร่าถ้าฉันไม่ได้ชี้ให้เห็นว่า Man-made นั้นเหนือกว่าแผนการออกกำลังกายเช่น Bowflex, Treadmill หรือสิ่งนี้จากลู่วิ่งของผู้ผลิตลู่วิ่ง แต่ถ้าคุณต้องการผลลัพธ์ที่ดีอย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับการออกกำลังกายใดๆ คุณต้องเต็มใจทำงานกับสิ่งที่คุณมี
โปรแกรมนี้มีราคา $40 และเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า Bowflex มาก แต่ถ้าคุณไม่สามารถจ่าย 60 ดอลลาร์ 70 ดอลลาร์ หรือแม้แต่ 80 ดอลลาร์ ให้ซื้อที่มนุษย์สร้างขึ้น คุณจะไม่เสียใจ